PROGRAMI

Riba raca rak za vrtičkarje (od 4. leta dalje)

20-urni tečaj prilagajanja na vodo in začetni tečaj plavanja

V naše plavalne programe vpisujemo otroke od 4. leta dalje. Plavanja se učimo po klasični metodi učenja plavanja, zato je tečaj za najmljaše v prvi vrsti namenjen prilagajanju na vodo. Šele z uspešno prilagoditvijo na vodno okolje je mogoče uspešno učenje plavalnih tehnik.

Prilagajanje na vodo poteka v naslednjih fazah: prilagajanje na upor vode, prilagajanje na potaplavanje glave, prilagaje na gledanje pod vodo, prilagajanje na izdihovanje v vodo, prilagajanje na plovnost in prilagajanje na drsenje. Cilj prilagajanja na vodo je izvedba vaje “čolniček”.

Riba raca rak za šolarje (1. triada)

20-urni začetni in nadaljevalni tečaj plavanja

Otroci, ki obiskujejo šolo so pred našem tečajem običajno že bili vključeni v druge tečaje prilagajanja (v vrtcu …). Če še niso popolnoma prilagojeni na vodo, se v prvem delu tečaja posvetimo prilagajanju, v nadaljevanju pa učenju plavalnih tehnik. Začnemo z učenjem prsne tehnike, “žabice”, nato pa tudi drugih tehnik, kravla in hrbtnega. Za popestritev vadbe se poigramo s skoki v vodo in drugimi igrami v vodi.

 

 

 

Advertisements